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令你强壮持久的秘法(亲测有效)
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楼主写相当精辟,操作起来也简单容易,记下来试下。
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发表于 2014-8-10 14:20
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很牛逼的训练方法啊!也比较容易操作!其实平时走路也可以锻炼PC肌的
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金刚铁板桥这个功夫不好练啊。楼主打了这么多,真是让我长见识了。
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这个确实很详细的方法,楼主辛苦了
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看了楼主的详细介绍及自身心得,觉得最重要的是坚持
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涨姿势了,谢谢楼主的文章,好好锻炼一下
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回复 1楼 的帖子
说得很全面很系统很详细,有理有据,方法可行,感谢楼主分享。重要的是要能够坚持不断,只要持之以恒,必能强壮持久。
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楼主说的简单明了,又有实践经历为证,给小狼了宝贵的经验让小狼们更加有了努力的动力。希望自己能坚持下来
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能保持冷静的话,好的感觉也就能持久
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发表于 2014-11-6 22:10
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呵呵,按楼主的方法试试,看有没有效果
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