标题:
[保健养生]
健身能提高性能力
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作者:
追命刺客
时间:
2019-3-9 21:27
标题:
健身能提高性能力
健身能增强人体的性反应,增加会阴部肌肉的协调性,也能够加速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状态的改善,对于维持男性勃起能力都是有益的。
健身中的深蹲。通过深蹲可以加强体内雄性激素分泌,有效改善血液循环,加快阴茎充血速度。最重要的是深蹲可以锻炼盆底肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,因为男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩。
还有就是仰卧起坐。可以有效锻炼腰腹肌,让男性腰腹部更有力,同时可以增强控制力。强壮的腹部肌肉意味着身体更灵活,平衡感更强。
扩展资料
补钙也可以调高性能力的。骨骼可释放一种叫骨钙素的物质,而骨钙素可增加睾丸激素生成量,而睾丸激素则控制着男性生育能力。所以,当骨钙素减少时,睾丸激素随之减少,导致精子量减少,影响男性生育能力。
足量运动可使得男性获益良多。不仅可使得男性获得更多的骨量储备,适量运动还可改善亚健康状态。运动的同时,多晒太阳有利于体内维生素D的代谢,促进钙的吸收和利用。补钙的食物中,牛奶最好。每天应多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入,已能满足人体所需。
大多数男性都希望自己拥有更强大的性能力,提升性感受,享受性生活,但很多人把希望寄托在“壮阳”“补肾”等药物或偏方上,往往得不偿失。其实,很多科学、有效、免费的运动,就能帮助你“肾气凌人”。
深蹲。这是一项全身性运动,下肢锻炼可以加强体内雄性激素分泌,让肌肉更好更快地增长,使下肢的运动力更强。深蹲还可以有效改善血液循环,增加心脏功能,降低血脂,加快阴茎充血速度。当然,最重要的是深蹲可以锻炼盆底肌肉,也称为性爱肌肉。增强这个部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,因为男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩。这段肌肉有力量绝对会给性爱表现加分。
提肛肌训练。提肛运动能对前列腺起到按摩的效果,促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、消减炎症。
骑马。这项运动能提高男性的反应能力与协调性,锻炼全身,尤其是腿部肌肉,使之强健有力。且骑马时的状态与性爱有共通之处,驾驭、掌握、控制、改变等,多训练能为完美性爱做好铺垫。
仰卧起坐。平时普通的仰卧起坐就可以有效锻炼腰腹肌,让男性腰腹部更有力,同时可以增强控制力。强壮的腹部肌肉意味着身体更灵活,平衡感更强,性爱中还可以做一些有难度的动作,使得男性在床上更加威猛。
其实,任何适度的运动,无论有氧还是无氧,都能增强人体的性反应,增加会阴部肌肉的协调性,也能够加速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状态的改善,对于维持男性勃起能力都是有益的
作者:
zhou509254696
时间:
2019-3-10 18:42
健身能提高性能力这是毋庸置疑的··但是肌肉佬性无能也是不缺其人···个人感觉健身锻炼身体是很有必要的 身体好自然是样样棒····不过也要注意内外调理
作者:
ben86
时间:
2019-3-11 16:12
慢跑和游泳效果更佳哦,可以坚持一段时间体验下
作者:
fb0602
时间:
2019-3-14 12:02
健身可以改善体能,促进身体发展,对于性爱质量也有很好帮助
作者:
yangbin
时间:
2019-3-14 16:46
健身提高的是身体的整体素质,当然包括性的能力了
作者:
qwe123rty
时间:
2019-3-14 18:54
健身不错,又能提高素质又能提高性能力
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